• Contact
ViralOnline
  • Home
  • Seriale Turcesti
    • Rezumate
    • Actori
  • Curiozitati
  • Psihologie
  • Sanatate
  • Sfaturi utile
No Result
View All Result
ViralOnline
No Result
View All Result
Home Sanatate

Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua banane pe zi

in Sanatate
2 min read
0
Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua banane pe zi
Distribuie pe FacebookDistribuie pe Twitter

Alimentatia sanatoasa nu este intotdeauna gustoasa. Dar cand vine vorba despre banane, nu este cazul. De aceea este de doua ori mai placut sa afli ca ele nu numai ca sunt gustoare ci aduc si multe beneficii pentru sanatatea ta.

1. Tensiune arteriala scazuta

 Bananele reduc tensiunea pentru ca au in compozitie 420 mg de potasiu. Acesta este deosebit de important in dieta pacientilor care se confrunta cu hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca sau aritmii fiindca ajuta organismul sa se mentina sanatos si sa functioneze corect.

2. Pierdere in greutate

Bogate in fibre, bananele sunt satioase, taie pofta de mancare si reduc nevoia de a manca dulce a pofticiosilor. Le poti manca simple sau combinate cu iaurt sau cereale. Daca te grabesti, e alimentul perfect pe care il poti servi pana cobori la masina sau pana ajungi in statia de autobuz.

3. Scaderea riscului de a suferi de anemie

Bananele contin fier, care are rolul de a produce globule rosii. Ele mai au si vitamina B6, responsabila de reglarea nivelului de glucoza din sange. Impreuna, cele doua elemente sunt benefice pentru persoanele care sufera de anemie.

4. Imbunatatirea digestiei

Bananele se digera usor si nu irita tractul gastro-intestinal. Pana si persoanelor care sufera de gastrita le sunt indicate in alimentatia de zi cu zi.

5. Scaderea nivelului de stres

Aceste fructe delicioase imbunatatesc starea de spirit a consumatorilor. Ele contin triptofan, un compus care contribuie la crearea serotoninei, adica al hormonului fericirii. De asemenea, de retinut este faptul ca o banana contine in medie 27mg de magneziu, care contribuie la crearea buneidispozitii si a unui somn odihnitor.

6. Completarea carentelor de vitamine

Pe langa vitamina B6, bananele contin vitamina C, care ajuta la producerea de celule rosii din sange. Totodata, e benefica in procesul de vindecare a organismului. Aceasta vitamina creste puterea de concentrare, prin cresterea nivelului de noradrenalina din creier. 

7. Cresterea energiei si rezistentei

Potasiul din banane previn crampele musculare, iar carbohidratii ajuta la capacitatea corpului de a indura antrenamente dure la sala. 

Source: Brightside.me

Related Posts

12 semne importante ca nu bei suficienta apa
Sanatate

12 semne importante ca nu bei suficienta apa

March 30, 2019
10 beneficii ale apei cu lamaie
Sanatate

10 beneficii ale apei cu lamaie

March 26, 2019
10 lucruri care va ajuta sa controlati furia
Sanatate

10 lucruri care va ajuta sa controlati furia

March 22, 2019
Next Post
10 lucruri care va ajuta sa controlati furia

10 lucruri care va ajuta sa controlati furia

10 lucruri uimitoare pe care nu le stim despre planeta noastra!

10 lucruri uimitoare pe care nu le stim despre planeta noastra!

Iata ce se intampla in corpul tau dupa ce bei o ceasca de cafea!

Iata ce se intampla in corpul tau dupa ce bei o ceasca de cafea!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending

Doctorul minune Ep 23
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 23

September 23, 2021
Doctorul minune Ep 22
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 22

September 23, 2021
Doctorul minune Ep 21
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 21

September 20, 2021
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 20

September 19, 2021
Doctorul Minune Ep 19
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 19

September 17, 2021
Doctorul minune Ep 18
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 18

September 17, 2021
ViralOnline

Sursa zilnica de divertisment online

© 2019 ViralOnline.

  • Contact
  • Politica de colectare acord cookie
No Result
View All Result
  • Home
  • Seriale Turcesti
    • Rezumate
    • Actori
  • Curiozitati
  • Psihologie
  • Sanatate
  • Sfaturi utile

© 2019 ViralOnline.

Acest site foloseste cookie-uri. Prin continuarea navigarii sunteti de acord cu modul de utilizare a acestor informatii. Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT