• Contact
ViralOnline
  • Home
  • Seriale Turcesti
    • Rezumate
    • Actori
  • Curiozitati
  • Psihologie
  • Sanatate
  • Sfaturi utile
No Result
View All Result
ViralOnline
No Result
View All Result
Home Sanatate

12 semne importante ca nu bei suficienta apa

in Sanatate
4 min read
0
12 semne importante ca nu bei suficienta apa
Distribuie pe FacebookDistribuie pe Twitter

Nimic nu se compara cu un pahar mare de apa rece. Nu cred ca exista cineva care sa conteste faptul ca nimic nu este mai satisfacator decat un pahar cu apa, cafeaua sau sucul nici macar nu se compara. In ciuda acestul lucru, multi dintre noi ,nu bem cantitatea zilnica necesara de apa.

Daca recunosti unul dintre aceste semnale de alarma, iti recomand sa dai fuga sa bei un pahar de apa imediat.

Ai gura uscata

Gura uscata este un semn evident al deshidratarii. Cand ai senzatia de gura uscata, primul impuls este sa te intinzi dupa ceva de baut, insa daca alegi o bautura carbogazoasa, cu mult zahar, iti vei face mai mult rau decat bine, desi pe moment simti ca ti-ai potolit setea. Numai apa poate lubrifia mucoasa din gura si din gat.

Ai pielea uscata

Pielea este cel mai mare organ al corpului, astfel incât, desigur, trebuie sa o mentinem hidratata. Atunci cand nu se intampla acest lucru, devine aspra si uscata, se crapa si se irita cu usurinta, iar in contact cu produsele de curatare apare senzatia de usturime.

Iti este foarte sete

Am trecut deja de gura uscata, insa acesta sete ajunge la un nivel mai inalt. Acest tip se sete este specifica celor mahmuri pentru ca alcoolul deshidrateaza intregul organism si transmite semnale creierului pana acesta primeste cantitatea suficienta de apa.

Ai ochii uscati

Lipsa apei face ca ochii tai sa fie uscati si creeaza starea de ochii injectați (așa cum se întâmplă și în caz de mahmureală). Fără apă în organism, conductele lacrimale se usucă și ochii nu se pot curăța. Acest lucru e cu atât mai grav pentru persoanele care poartă lentile de contact.

Ai dureri articulare

Cartilajele și vertebrele sunt formate din aproximativ 80% apă. Prin păstrarea corpului hidratat, articulațile vor suporta mai ușor șocul mișcărilor bruște. Așadar, când nu bei suficienta apă, esti mult mai expus întinderi sau chiar rupturi, în cazul căzăturilor sau loviturilor.

Masa musculara scade

Și mușchii sunt alcătuiți în mare parte din apă. Evident, mai puțină apă în corp înseamnă mai puțină masă musculară. Este esențial să bei apă mai ales atunci când faci sport, pentru a-ți menține corpul hidratat. Astfel scade șansa de a dezvolta inflamații și dureri provocate de efort, iar efectele febrei musculare se vor resimți mai puțin.

Te imbolnavesti des

Cu cât consumi mai multă apă, cu atât corpului îi va fi mai ușor să elimine toxinele. Pentru ca organele să-și îndeplinească funcțiile e nevoie să le alimentezi în mod corespunzător. Atunci când organismul este deshidratat, organele încep să tragă apa din zone în care se află deja, cum ar fi sângele, provocând probleme.

Pofta de mancare

Cand nu ai suficienta apa in organism, corpul tau s-ar putea gandi ca iti este foame. Acest lucru se intampla la miezul noptii cand te trezesti si mananci ceva. Mancatul ingreuneaza si mai mult copul tau, insa un pahar cu apa va purifica intregul organism si va face sa existe o functionare benefica a corpului.

Te simti obosit si fara energie

Atunci când un organism este deshidratat „împrumută” apa din sânge, iar acest lucru scade capacitatea celulelor de a transporta oxigen la creier. Ca urmare, te simți mai obosit și lipsit de energie

Ai probleme digestive

Indigestia și arsurile pot fi un indiciu că nu bei suficientă apă. Lipsa de hidratare duce la o protecție mai slabă a organismului în fața acidului gastric.

Imbatranirea prematura

Cantitatea de apa pe care corpul nostrum o retine in mod natural scade in mod natural odata cu inaintarea in varsta. Iar asta inseamna ca pe masura ce trec anii, trebuie sa ne marim Portia de apa in mod constient. SI cu cat e imbatranirea prematura mai evident pe exterior, cu atat mai mult organelle noastre vitale sunt afectate de acest factor.

Ai citit pana aici si nu ai baut apa

Indiferent ca esti la birou, la sala sau la film, trebuia sa ai o stica de apa la indemana tot timpul, cu atat mai mult daca aid at click pe acest articol. Sunt sanse mari sa-ti fi trecut deja prin cap ca nu bei suficienta apa. Si sa ai dreptate!

Source: Brightside.me

Related Posts

10 beneficii ale apei cu lamaie
Sanatate

10 beneficii ale apei cu lamaie

March 26, 2019
10 lucruri care va ajuta sa controlati furia
Sanatate

10 lucruri care va ajuta sa controlati furia

March 22, 2019
Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua banane pe zi
Sanatate

Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua banane pe zi

March 22, 2019
Next Post
9 remedii pentru a scapa de cearcane

9 remedii pentru a scapa de cearcane

9 metode simple prin care poti sa deosebesti un parfum original de unul contrafacut

9 metode simple prin care poti sa deosebesti un parfum original de unul contrafacut

Cum trebuie sa stai corect la birou ? Sfaturile unui expert in ergonomie

Cum trebuie sa stai corect la birou ? Sfaturile unui expert in ergonomie

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending

Doctorul minune Ep 23
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 23

September 23, 2021
Doctorul minune Ep 22
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 22

September 23, 2021
Doctorul minune Ep 21
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 21

September 20, 2021
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 20

September 19, 2021
Doctorul Minune Ep 19
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 19

September 17, 2021
Doctorul minune Ep 18
Doctorul minune

Doctorul Minune Episodul 18

September 17, 2021
ViralOnline

Sursa zilnica de divertisment online

© 2019 ViralOnline.

  • Contact
  • Politica de colectare acord cookie
No Result
View All Result
  • Home
  • Seriale Turcesti
    • Rezumate
    • Actori
  • Curiozitati
  • Psihologie
  • Sanatate
  • Sfaturi utile

© 2019 ViralOnline.

Acest site foloseste cookie-uri. Prin continuarea navigarii sunteti de acord cu modul de utilizare a acestor informatii. Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT