Imbratisarile nu doar ca ne fac sa ne simtim mai bine acestea au si foarte multe efecte pozitive asupra mintii si corpului.
Va prezentam mai jos 10 motive pentru care ar trebui sa ne imbratisam.
1. Ajuta la intarirea sistemului imunitar
Imbratisarile care dureaza 20 de secunde sau mai mult au un efect terapeutic care ajuta organismul sa lupte impotriva bolilor.
2. Ne fac sa ne gandim mai putin la mancare
Imbratisarile transmit sprijin si empatie. Acest lucru ne face sa ne simtim iubiti si ne ajuta sa suprimam dorinta de a umple golul emotional cu alimente gustoase, dar nesanatoase.
3. Incetinesc procesul de imbatranire
Prin reducerea nivelului de stres si combaterea proceselor inflamatorii, imbratisarea face ca mecanismele naturale de imbatranire din corpul nostru sa ruleze intr-un ritm mai lent.
4. Ne ajuta sa ramanem agili si cresc vitalitatea corpului
Imbratisarile imbunatatesc dispozitia noastra si ne ajuta sa ne reincarcam bateriile pentru o zi fructuoasa si aglomerata.
5. Ne ajuta sa facem fata cu brio in circumstante dificile
Incarcate cu energie pozitiva, trupurile si mintile noastre depasesc dificultatile pe care le intampinam de-a lungul zilei si gasesc o cale de iesire din cele mai grele situatii.
6. Ne simtim mai fericiti
O imbratisare semnaleaza ca organismul sa secrete oxitocina, hormonul responsabil cu bucuria, emotia pozitiva si fericirea.
7. Ne ajuta sa luptam impotriva depresiei
Imbratisarile nu doar ca reduc hormonul stresului, insa creste si secretia de serotonina, asociata cu starea de bine si cu sentimentul de fericirea. Toate acestea servesc la calmarea sistemului nostru nervos.
8. Au un efect calmant asupra sistemului nostru nervos
Actul de imbratisare are o influenta frumoasa nu doar asupra inimii, ci si asupra sistemului nostru nervos. Prin imbratisare nervii nostri se relaxeaza, eliminand astfel stresul si tensiunea acumulata.
9. Cresc stima de sine
Imbratisarile ne fac sa ne simtim in siguranta. Ne fac sa fim mai putin susceptibili de temeri si de nesiguranta.
10. Ne ajuta sa exprimam lucruri care nu pot fi puse in cuvinte
Imbratisarea este o modalitate universala de a iti exprima grija, dragostea, iubirea si sprijinul pentru cei dragi indiferent de limba pe care o vorbesti.
